Mosjonister

Mosjonister regnes å være personer som er over gj.snittlig opptatt av trening og har ambisjoner utover god helse. Mosjonistene trener gjerne sytstematisk og målrettet mot ulike distanser i eksempelvis løping, sykkel og langrenn.

For å optimalisere treningen er det nyttig å ha et fysiologisk utgangspunkt og noen enkle, men viktige, treningsverktøy, eksempelvis makspuls. Parametere som VO2max, laktatterskel og arbeidsøkonomi er det som avgjør utholdenhetsprestasjonen vår og kan forutsi utfallet av et utholdenhetsløp med bemerkelsesverdig presisjon. 

 

Alle disse parameterne kan måles i vårt laboratorium med høy presisjon.

Kartleggingstime

En kartleggingstime består først og fremst av å evaluere de ulike fysiske parametere som er av betydning for prestasjonen din. Med veiledning i etterkant snakker vi om hva som skal til for å bedre disse, hvor mye som  skal til og hva du kan forvente på kort og lang sikt.

TESTING

2 199 kr (Alle parametere)

1 900 kr (SORT + BLÅ + GRØNN)

1 800 kr (SORT + BLÅ) - "Laktatprofil"

1 399 kr (SORT + GRØNN)

 999  kr (SORT) - VO2max

 999  kr (ORANSJ)

VEILEDNING*: 499 KR

*veiledning inkluderer 35 min gjennomgang av resultater i etterkant av test.

PERSONLIG TRENING

Enkel:     700  kr (40 min)

Medium: 900  kr (60 min)

Dobbel:  1 150 kr (90 min

Vi evaluerer følgende

Skjermbilde 2020-01-05 kl. 12.23.47.png

Kroppskomposisjon

- Høyde

- Vekt

- Midjemål

- Fettprosent 

- Fettfri masse

- Fettmasse

Skjermbilde 2019-12-31 kl. 13.42.40.png

Utholdenhetsprofil

- VO2max

- Makspuls (bpm)

- Treningssoner

- Maksimal arbeidsbelastning

- Laktaterskel (% VO2max)

- Terskel-VO2 (mL/kg/min)

- Terskel-puls (bpm)

- Terskelfart/watt 

- Laktatkonsentrasjon @ terskel

- Arbeidsøkonomi (VO2/km)

Skjermbilde 2019-12-29 kl. 12.18.17.png

Styrke & Power

- Maksimal kraftutvikling

- Power (eksplosiv styrke)

- Forkortningshastighet

Har du noen spørsmål? Da kan du kontakte oss HER.

  • Facebook
  • Instagram

Følg oss på Facebook og Instagram: Her poster vi nye og spennende helsefakta hver dag.

+47 45 43 87 21 

Kilengaten 18,  3117, Tønsberg

  • Instagram
  • Facebook Social Ikon

Org.nr: 821 810 302